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健全心理,护航生命
发布日期:2019-03-14浏览次数:字号:[ ]

  

   微软创始人比尔.盖茨说,没有任何一件东西比健康更重要,与健康相比,财富和高科技都只能位列其后。由此可见,健康对我们来说是多么重要,这里的健康包括身体健康,心理健康和具有良好的社会适应能力。我们不仅要重视生理健康,更要珍视心理健康。在青少年中,心理健康并不是一个令人轻松的话题。据调查发现,大部分青少年存在各种轻度的不良反应,有一小部分学生存在着各种明显的心理障碍。其中普遍存在的心理问题大多表现为以下几点:

一、适应问题。环境改变,生活方式改变,学习内容深入,周围同学不熟悉,都可能令学生,尤其是新生,感到十分困扰,情绪低落,从而导致成绩下降,甚至会诱发心理疾病。

二、情感问题。对中学生而言,情感方面存在问题主要是亲子沟通和异性交往。青少年正处于生长发育阶段,心理上易产生不平衡,抑郁、暴躁等情绪,行为方式大多带着偏激、盲目的色彩。

三,无法正确面对挫折。无论是在生活上还是学习上,我们都不断的遭受挫折的磨砺,有些人在挫折中丧失了斗志,丢失了原来勇于挑战的信心。

因此针对以上问题,我提出以下几点建议:

1、寻求正确宣泄方式。在面对各式各样的问题时,积压在心中的情感需要一个途径发泄,使内心得到缓冲,做些自己喜爱且健康有益身心的事,唱唱歌,打打篮球,未尝不是一种释放负面情绪的好方法。当你感到特别痛苦悲伤时,不妨痛痛快快地大哭一场,哭能有效地释放紧张的负面情绪,调节心理平衡。痛苦是消极情绪积累到一定程度的大爆发,好比盛夏的暴雨,越是倾盆而下,天晴的也就越快。

2、寻求外界或他人的帮助。当遇到问题时,我们往往会下意识寻找信赖的人帮助,这个人可以是好友,是家人,是老师,将心理问题向他人倾诉,寻求解决方法。真正的朋友是当你患难时能给予帮助你的朋友,是值得信赖寻求帮助的人。父母是我们人生中最亲密的朋友,他们的人生经验有益于我们更加正确的面对这个世界。在遇到困难时,我们应当主动寻求父母的帮助。同时,我们学校也建立了心理咨询室,每天下午开放,欢迎有需求的同学可以向心理老师寻求帮助。

3、正确认识挫折。俗话说,人生不如意事,十之八九。挫折并非针对某一人,我们每一个人一生中都会面临许多挫折。美国总统林肯 ,从年轻开始历经多次事业失败,感情失败,政治失败,但终于在51岁那年当选美国总统。对待挫折,我们同样需要良好的心理素质去将挫折化为自我优势,没有什么困难能大过个人的努力和坚持,也没有什么诱惑能打破坚定的意志

而针对心理问题造成的对生命轻视。我想说,生命是如此短暂和脆弱,我们每个人都只不过是宇宙中的一粒微尘,一个过客;生命又是如此珍贵,我们每个人只有一次享受人生的机会,需要我们去好好珍惜。美国著名评论家亨利·门肯曾说过“人活着总是有趣的,即便是烦恼也是有趣的在这短暂的生命历程中,遍布着荆棘和坎坷,充满着求索和艰辛,我们应善于从生活中发现积极的一面,保持乐观心态,积极进取,才能换来无比丰硕的甜美。让我们以饱满的热情迎接生活,挑战自我,珍爱自己的生命,因为这生命不只是属于自己的,也是属于爱你的每一个人。




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